四季养生饮食
天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康就应该很自然
地“应天顺时”，遵循这个规律。
【春季】
都说一年之计在于春，对于健康来说，春天更是一个重要的季节，因为春季万物萌生，正是调
养身体的大好时机。
春天养生秘诀：养肝为先
中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气
血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。
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